Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym użytkownikiem paznokci, czy też dbasz o swoje stopy od jakiegoś czasu, ważne jest, aby wiedzieć, jak uniknąć powszechnych błędów, które mogą spowodować, że Twoje stopy będą wyglądać nieatrakcyjnie i niezdrowo. Istnieje kilka rodzajów błędów, których powinieneś unikać, w tym wrastające paznokcie u nóg i paznokcie grzybicze.
Wrastające paznokcie u stóp
Posiadanie wrastającego paznokcia u stóp jest bolesne i często towarzyszy mu infekcja. Ból może być tak silny, że wpływa na zdolność do chodzenia. Istnieją jednak sposoby na wyleczenie wrastającego paznokcia. Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że przyczyna została wyeliminowana.
Wrastające paznokcie u stóp są zazwyczaj spowodowane urazami, takimi jak nieprawidłowe obcinanie paznokci lub źle dopasowane obuwie. Noszenie obuwia ochronnego jest najlepszym sposobem na uniknięcie wrastających paznokci. Zbyt wąskie lub ciasne buty również mogą prowadzić do wrastania paznokci.
Osoby z cukrzycą mają słaby przepływ krwi do stóp, co może prowadzić do wrastania paznokci. Diabetyk powinien codziennie sprawdzać, czy nie ma żadnych oznak problemów ze stopami. Powinni również używać cążek do paznokci, aby przyciąć swoje paznokcie.
Gdy wrastający paznokieć jest zakażony, należy szukać pomocy medycznej. W zależności od stopnia zaawansowania infekcji, lekarz może zalecić podanie antybiotyku. Może on również usunąć część paznokcia lub usunąć centrum wzrostu. Lekarz może również umieścić nić dentystyczną pod paznokciem, aby utrzymać go na miejscu.
Wrastające paznokcie u stóp mogą powodować ból, obrzęk i zaczerwienienie. Należy zabandażować dotknięte miejsce. Możesz również zastosować maść z antybiotykiem. Uważaj jednak, aby nie dodawać wilgoci do krawędzi paznokcia. Może to spowodować rozprzestrzenienie się infekcji.
Opcją jest również chirurgiczne usunięcie wrastającej części paznokcia. Podolog może wykonać ten zabieg w znieczuleniu miejscowym. Pracownik służby zdrowia znieczuli palec i wytnie część paznokcia, która jest zainfekowana.
Możesz również użyć soli kuchennej, aby usunąć zanieczyszczenia z łożyska paznokcia. Możesz również namoczyć stopę w ciepłej wodzie z mydłem. Możesz również umieścić kawałek bawełny pod zainfekowanym obszarem i zastosować wazelinę. Celem jest zmniejszenie stanu zapalnego.
Jeśli często cierpisz z powodu wrastających paznokci u stóp, być może będziesz musiała poddać się zabiegowi matrycowania z użyciem fenolu i alkoholu. Ten zabieg chirurgiczny usuwa część paznokcia i otaczających go tkanek miękkich.
Grzybicze paznokcie u stóp
Utrzymywanie stóp w czystości jest najlepszym sposobem zapobiegania grzybiczym paznokciom u stóp. Jeśli masz wrażenie, że Twoje stopy są podatne na grzyby, dobrze jest zlecić ich czyszczenie profesjonaliście.
Dobrym pomysłem jest również używanie obuwia, które jest oddychające i wygodne. Noszenie butów, które nie oddychają może zwiększyć szanse na rozwój grzyba paznokci. Możesz również unikać chodzenia boso w miejscach publicznych lub na basen.
Grzybica paznokci stóp jest zazwyczaj wywoływana przez dermatofity, czyli grzyby, które lubią wilgotne, ciepłe środowisko. Mogą one również rozprzestrzeniać się poprzez kontakt z zainfekowaną powierzchnią lub przedmiotem. Objawy to grube paznokcie, przebarwienia, kruszenie się i zgrubienia wokół krawędzi.
Paznokcie grzybicze częściej rozwijają się także u osób, które mają osłabiony układ odpornościowy. Może to być spowodowane wiekiem lub konkretnym schorzeniem.
Jeśli masz w rodzinie historię grzybicy paznokci, możesz chcieć porozmawiać z lekarzem o stosowaniu miejscowych leków przeciwgrzybiczych. Takie leczenie może pomóc wyeliminować grzyba, ale będziesz musiał stosować te leki przez 10-12 tygodni.
Jeśli uważasz, że masz grzyba paznokci, będziesz chciał jak najszybciej odwiedzić lekarza. Jeśli będziesz czekać zbyt długo, Twój paznokieć może zostać zainfekowany i konieczne będzie jego chirurgiczne usunięcie.
Możesz zapobiec infekcji używając pilnika do paznokci, aby pozbyć się szorstkich krawędzi i skórek. Możesz również stosować płynne leki przeciwgrzybiczne, aby utrzymać paznokcie wolne od grzybów.
Grzybicze paznokcie u stóp mogą być bolesne i mogą utrzymywać się miesiącami. Musisz być ostrożna, aby nie dłubać przy nich. Jeśli masz cukrzycę, warto upewnić się, że twoje stopy są zawsze czyste. Powinieneś również zobaczyć swojego lekarza, jeśli uważasz, że rozwijasz jakiekolwiek inne problemy ze stopami. Jeśli tak, upewnij się, że odwiedzisz podiatrę.
Ujawnienie się grzybicy paznokci stóp może trwać miesiącami, dlatego ważne jest, abyś udał się do podologa, gdy tylko zaczniesz zauważać jakiekolwiek objawy. Należy również unikać chodzenia boso w miejscach publicznych, aby uniknąć rozprzestrzeniania się grzyba.
Nieprawidłowe obcinanie paznokci
Posiadanie wrastających paznokci u nóg jest bolesne i może być przyczyną infekcji. Zwykle jest to spowodowane niewłaściwym przycinaniem paznokci. Istnieje jednak wiele innych przyczyn, takich jak urazy i obuwie.
Kiedy przycinasz paznokcie u stóp, powinieneś postępować zgodnie z sześcioma krokami. Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że paznokieć jest obcięty na prosto. Drugim krokiem jest upewnienie się, że jest on równo spiłowany. Trzecim krokiem jest upewnienie się, że krawędzie są gładkie. Czwartym krokiem jest upewnienie się, że paznokieć nie został obcięty zbyt krótko.
W idealnej sytuacji paznokieć powinien mieć około 1 do 2 milimetrów długości. Jednak może się to różnić w zależności od Twojego stanu zdrowia i wieku. Może się również zmienić w zależności od Twojej higieny.
Jeśli masz gruby lub twardy paznokieć, może być trudno go przyciąć. Możesz zmiękczyć paznokieć, mocząc go w letniej wodzie lub używając szmerglówki.
Używanie cążek do paznokci jest również dobrym sposobem na przycinanie paznokci u stóp. Pamiętaj jednak, aby regularnie czyścić cążki. Obcinacze do paznokci powinny być czyszczone alkoholem izopropylowym o stężeniu 70-90%.
Ważne jest również, aby utrzymać stopy w suchości. Pozostawienie mokrych paznokci u stóp zwiększa ryzyko infekcji. Ciepłe moczenie może pomóc zmiękczyć paznokcie i zmniejszyć stan zapalny.
Ważne jest również, aby kupować buty, które mają odpowiedni rozmiar. Pomoże to zapobiec wrastaniu paznokci. Noszenie zbyt krótkich lub zbyt szerokich butów może również powodować nacisk na palce.
Innym częstym błędem popełnianym przez ludzi jest zbyt krótkie przycinanie rogów paznokci. Takie rogi mogą powodować wrastanie paznokci. Ponadto, najlepszym sposobem na obcięcie paznokcia jest cięcie go na prosto.
Jeśli masz grzybicę paznokci, ważne jest, aby leczyć infekcję. Twój lekarz może zalecić antybiotyki lub krem przeciwgrzybiczny. Wyleczenie infekcji może potrwać kilka miesięcy. W zależności od stanu zdrowia, konieczne może być przycinanie paznokci u stóp przez lekarza.
Należy również przycinać paznokcie po kąpieli lub prysznicu. Pomaga to zmiękczyć paznokcie i utrzymać ich elastyczność.
Urazy spowodowane bieganiem
Paluch koślawy, znany również jako czarny paznokieć, jest częstym urazem u biegaczy. Wynika z powtarzających się uderzeń w paznokieć i zasinień. Może być bolesna i powodować odpadanie paznokcia. Czarny kolor paznokcia jest wynikiem wycieku krwi z płytki paznokcia.
Sportowcy, którzy noszą ciasne buty, tacy jak piłkarze, wspinacze skałkowi czy gracze w squasha, mogą również spowodować uszkodzenie paznokcia. Kiedy palec u nogi jest dociskany do przedniej części buta, naciska na płytkę paznokcia i zrywa ją. Może to być również spowodowane źle dopasowanym obuwiem lub skarpetkami.
Innym częstym urazem jest krwiak podpaznokciowy, który powstaje, gdy krew i płyn gromadzi się pod płytką paznokcia. Najczęstszą przyczyną krwiaka podpaznokciowego jest uraz spowodowany upadkiem ciężkiego przedmiotu na palec. Uraz ten może być również spowodowany częstym ocieraniem się o but.
Innym częstym urazem jest wrastający paznokieć. Dochodzi do nich, gdy paznokieć wrasta zbyt głęboko lub jest niewłaściwie obcięty. Może to prowadzić do infekcji i pulsującego bólu. Biegacze powinni bardzo uważać na swoje buty. Podczas biegania często dochodzi również do infekcji grzybiczej, która może zwiększyć ryzyko wrastania paznokci.
Niektórzy biegacze mogą nabawić się czarnych paznokci u nóg w wyniku ostrego urazu, np. po upuszczeniu na palec twardego przedmiotu. Jeśli masz ostry uraz, najlepiej zasięgnąć porady lekarza. Lekarz może zrobić zdjęcia Twoich palców i sprawdzić, czy nie ma żadnych zmian pigmentacyjnych. Powinieneś również nosić buty z otwartymi palcami podczas procesu gojenia. Biegacze, którzy mają czarny paznokieć, nie powinni próbować usuwać go w domu, ponieważ może to prowadzić do infekcji.
Biegacze powinni również uważać na swoje buty i skarpetki. Luźno dopasowane buty mogą powodować mikrourazy, w wyniku których pod płytką paznokcia powstają małe ranki. Lekarz może odprowadzić krew i płyn, ale proces gojenia może trochę potrwać.
U sportowców mogą również powstawać krwawe pęcherze na paznokciach. Pęcherze te mogą unieść płytkę paznokcia, co może prowadzić do zakażenia.