Utrzymanie zdrowych i dobrze wyglądających paznokci u stóp powinno być dla Ciebie priorytetem. Istnieje wiele sposobów, aby to osiągnąć. Od przycinania i kształtowania paznokci do leczenia i zapobiegania infekcjom grzybiczym, istnieje wiele sposobów, aby utrzymać paznokcie wyglądające jak najlepiej.
Nadaj paznokciom u nóg właściwy kształt
Dbanie o paznokcie u nóg może wydawać się prozaicznym obowiązkiem, ale utrzymywanie ich w czystości i schludności sprawi, że będą nie tylko dobrze wyglądać, ale również będą zdrowe. Właściwy sposób kształtowania paznokci u stóp pomoże zapobiec problemom z nimi związanym, takim jak wrastanie paznokci.
Najlepszym sposobem na nadanie paznokciom u nóg kształtu jest ich płaskie, czyste obcięcie. Jeśli nie masz umiejętności, aby zrobić to samodzielnie, możesz znaleźć profesjonalistę, który zrobi to za Ciebie.
Paznokcie u stóp są często zakrzywione, co powoduje większy nacisk na bok paznokcia i na otaczającą go skórę. Aby temu zapobiec, możesz stworzyć płaskie wycięcie, opiłowując boki paznokcia. Dobrym pomysłem jest również użycie szmerglówki do wygładzenia krawędzi.
Właściwe narzędzie do obcinania paznokci może stanowić różnicę między utrzymaniem czystych i zdrowych paznokci u stóp a posiadaniem stopy, która wygląda jak para kamyków. Obcinacz do paznokci jest wystarczająco mocny, aby poradzić sobie z grubszymi paznokciami i może być używany do prostego, czystego cięcia.
Kolejną rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby ukształtować paznokcie u stóp, jest noszenie pary wygodnych butów, które są wystarczająco pojemne, aby twoje palce poruszały się swobodnie. Zapobiegnie to wrastaniu paznokci, które może być bolesne.
Używanie pary japonek na brudnych powierzchniach może również zapobiec wrastaniu paznokci. Moczenie stóp w ciepłej kąpieli lub pod prysznicem zmiękczy paznokcie i ułatwi ich kształtowanie.
Para wygodnych butów może również pomóc w zapobieganiu infekcji grzybiczych. Infekcje grzybicze są częstym problemem wśród sportowców. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli masz infekcję.
Unikaj obgryzania paznokci
Pozbycie się nawyku obgryzania paznokci może być trudnym zadaniem, ale istnieją sposoby na powstrzymanie tej chęci. Sztuką jest dowiedzieć się, co wyzwala nawyk i podjąć środki w celu zmniejszenia lub wyeliminowania pokusy.
Istnieje wiele metod, które pomogą Ci zatrzymać nawyk, w tym hipnoterapia, trening mindfulness lub leki. Stosowanie odpowiednich technik może sprawić, że poczujesz się pewniej o sobie i mniej skłonny do obgryzania paznokci.
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania obgryzaniu paznokci jest ich zakrywanie. Możesz używać bandaży, rękawiczek, a nawet zestawów do obciskania paznokci, aby zapobiec tej chęci. Jeśli nie jesteś w stanie powstrzymać obgryzania, możesz również użyć kortyzonu, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny.
Obgryzanie paznokci to niehigieniczny nawyk, który może rozprzestrzeniać zarazki po całym organizmie. Może również sprawić, że będziesz bardziej podatny na przeziębienia i grypę. Ponadto, jeśli często obgryzasz paznokcie, możesz doprowadzić do ich wrastania. Jest to bolesny i potencjalnie poważny stan.
Najlepszym sposobem na powstrzymanie obgryzania paznokci jest wypróbowanie kilku ciekawszych metod zapobiegania temu zjawisku. Jednym z najlepszych sposobów jest użycie specjalistycznego lakieru do paznokci, który ma specjalną formułę o gorzkim smaku. Specjalny lakier będzie warunkował to, że nie będziesz obgryzać swoich paznokci.
Innym sposobem na powstrzymanie obgryzania paznokci jest odwrócenie uwagi innymi czynnościami. Na przykład, możesz spróbować grać z zabawką fidget lub piłką stresową. Inne opcje obejmują żucie gumy lub picie wody. Jeśli nie masz dostępu do zabawki lub piłeczki antystresowej, możesz spróbować staroświeckiej metody chowania paznokci w pudełku.
Unikaj zmywaczy do paznokci na bazie acetonu
Używanie zmywaczy do paznokci zawierających aceton może być bardzo szkodliwe dla Twoich paznokci. Chociaż nie ma twardych dowodów naukowych na to, że aceton jest szkodliwy, najlepiej jest unikać jego stosowania, aby utrzymać paznokcie w dobrej kondycji.
Aceton jest bezbarwną, łatwopalną cieczą, która znajduje się w wielu produktach gospodarstwa domowego, w tym w paście do zębów. Jest również używany do produkcji tworzyw sztucznych i kosmetyków.
Chociaż jest skuteczny w usuwaniu lakieru do paznokci, może być bardzo wysuszający na paznokciach. Może powodować odpryski, złuszczanie i przebarwienia, dlatego najlepiej jest używać zmywacza do paznokci bez acetonu.
Może również pozostawić Twoje paznokcie i skórę suchą. Jeśli masz suche, łamliwe paznokcie, możesz spróbować środków nawilżających, które zawierają witaminę E, aby pomóc je zmiękczyć.
Nie zaleca się również stosowania zmywaczy z acetonem, jeśli twoje paznokcie są akrylowe lub szelakowe. Materiały te są grubsze i bardziej przylegające do płytki paznokcia niż żel, więc aceton może je uszkodzić.
Zmywacze bezacetonowe zawierają składniki, które pomagają wzmocnić paznokcie. Ponadto zawierają mniej agresywne rozpuszczalniki. Są również mniej wysuszające, więc są lepsze dla kobiet, które cierpią na suche paznokcie. Mogą być również mniej toksyczne niż zmywacze na bazie acetonu.
Dostępne są również zmywacze na bazie soi. Nie są one tak ostre jak aceton, ale usuwanie uporczywej farby trwa trochę dłużej. Można je kupić w sklepie Target.
Dostępne są również organiczne zmywacze do paznokci. Produkty te zawierają składniki, które powiększają rozpuszczalnik o środki nawilżające, ale mogą nie działać tak dobrze jak naturalne oleje. Mogą również wymagać stosowania z dużym naciskiem.
Dla kobiet, które często używają lakieru do paznokci, najlepszym wyborem może być zmywacz bez acetonu. Produkty te są mniej wysuszające, łatwiejsze w użyciu i bezpieczniejsze dla łożyska paznokcia.
Leczenie grzybicy paznokci
Na szczęście istnieje wiele sposobów leczenia grzybicy paznokci. Zabiegi mogą wahać się od środków domowych do leków na receptę. Ważne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj leczenia potrzebujesz przed rozpoczęciem.
Najbardziej skuteczne zabiegi to zazwyczaj leki doustne. Leki te są skuteczne w leczeniu łagodnych do umiarkowanych grzybów paznokci. Są one dostępne w kapsułkach, tabletkach lub płynach. Jeśli używasz leków doustnych, ważne jest, aby utrzymać paznokcie czyste i suche.
W cięższych przypadkach lekarz może zalecić operację usunięcia paznokcia. Poza tym, że jest to bolesne, grzybica paznokci może spowodować trwałą utratę paznokci.
Niektórzy ludzie wolą zacząć od domowych środków zaradczych. Na przykład, możesz dodać olejki eteryczne do moczenia stóp. Możesz również moczyć stopy w sodzie oczyszczonej, aby pomóc w zmniejszeniu grzyba paznokci.
Możesz również rozważyć wizytę u podiatry w celu leczenia. Twój lekarz może zalecić kombinację leków doustnych i produktów miejscowych w celu leczenia grzyba paznokci.
Zakażenie grzybem paznokci może być również spowodowane przez chorobę skóry, taką jak łuszczyca. Jeśli cierpisz na tę chorobę, możesz zauważyć, że twoje paznokcie stają się żółte, kruche lub łuszczące się. Stan ten może również sprawić, że Twoje paznokcie u stóp staną się grubsze.
Jeśli masz cukrzycę lub osłabiony układ odpornościowy, możesz być bardziej podatny na grzybicę paznokci. Jeśli masz cukrzycę lub osłabioną odporność, ważne jest, aby zgłosić się do lekarza w celu leczenia.
Możesz również rozważyć terapię laserową. To leczenie może być skuteczne, ale jest drogie i wymaga kilku sesji w czasie.
Inną opcją jest wypróbowanie leku bez recepty (OTC). Leki OTC są często wygodne, ale mogą zwiększyć ryzyko nawrotu choroby.
Unikanie stopy atlety
Używanie lotionu przeciwgrzybicznego jest jednym ze sposobów zapobiegania stopie atlety. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się grzyba i utrzymać zdrowe paznokcie.
Innym sposobem zapobiegania stopie sportowca jest przycinanie paznokci. Najlepiej jest unikać dzielenia się narzędziami do pielęgnacji paznokci, takimi jak cążki do paznokci, i utrzymywać paznokcie w czystości. Najlepszym sposobem na uniknięcie stopy sportowca jest zapobieganie jej wystąpieniu w pierwszej kolejności.
Stopa atlety jest bardzo powszechną infekcją grzybiczą. Może rozprzestrzeniać się ze stopy na inne części ciała, powodując pęcherze, zaczerwienienie i łuszczenie się skóry. Jest to bardzo zaraźliwa choroba, dlatego ważne jest, aby unikać dotykania zainfekowanych miejsc.
Stopie atletycznej można zapobiec poprzez noszenie odpowiedniego obuwia. Buty, które są wodoodporne mogą pomóc utrzymać stopy w czystości i chronić je przed zanieczyszczonymi powierzchniami. Należy również utrzymywać stopy w suchości.
Dobrym sposobem zapobiegania stopie atlety jest również noszenie skarpet, które odprowadzają wilgoć ze stóp. Najlepsze są skarpetki wykonane z naturalnych materiałów. Należy również regularnie zmieniać skarpetki. Należy wyprać skarpetki po każdym użyciu i wysuszyć stopy przed ich założeniem.
Należy również utrzymywać paznokcie u stóp w czystości i przycinać je. Jeśli zachorujesz na stopę atlety, powinieneś odwiedzić lekarza. Być może będziesz potrzebować antybiotyków, aby wyleczyć infekcję.
Stopie atlety można również zapobiegać nosząc sandały. Możesz użyć proszku do stóp, aby wchłonąć wilgoć. Możesz również użyć alkoholu do namoczenia stóp w kąpieli do stóp.
Ważne jest również, aby upewnić się, że nosisz buty, które są wygodne. Jeśli nosisz ciasne, niewygodne buty, stworzysz idealne środowisko dla rozwoju grzybów.